Orientação Vocacional

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Como planejar suas horas de estudo para o Vestibular

20 de Dezembro de 2010

A orientadora de carreira Daniela Leluddak fala aos leitores do portal do cursinho pré-vestibular Oficina do Estudante sobre como planejar as horas de estudo para o vestibular. A coach escreve quinzenalmente sobre assuntos relacionados ao vestibular.

Esse tema é recorrente no período, principalmente, diante da preparação para o vestibular.

Vamos dar algumas dicas práticas para isso, todavia, na nossa atuação com os estudantes, entendemos, também, que seja necessário tirar da mente uma das pressões, consideradas a verdadeira armadilha para esse periodo.

Vamos lá, responda mentalmente ou mesmo escreva as respostas:

1) você já escolheu o curso que pretende concorrer no vestibular?
( ) sim ( ) não
2) você gasta muito tempo pensando neste tema durante seu dia?
( ) sim ( ) não
3) você se incomoda com os questionamentos de familiares, amigos enfim das pessoas sobre este tema?
( ) sim ( ) não.
4) seu nível de tensão e estresse com relação a este tema está grande?
( ) sim ( ) não.

Caso você tenha respondido afirmativamente uma ou mais das questões acima está na hora de procurar uma ajuda. Alguém que possa tirar alguns “grilos” da sua cabeça.

Por intermédio de algumas reuniões com profissionais capacitados em orientação profissional você pode desanuviar sua mente para o que realmente é necessário agora: a preparação para o vestibular!

Além da dica acima,aqui vão outras que, também fazem muito sentido:

Durma bem: a finalidade de dormir é para repor as energias, ajudando a memória e a arquivar os conhecimentos. Acredite nisso!

Local tranqüilo: local barulhento ninguém merece! Procure um local em que lhe permite estar mais concentrado. Exemplo: casa de um parente ou de um amigo, bibliotecas, seu quarto. O ponto aqui é: você não pode se distrair.

Cronograma de estudo: se para fazer viagem fazemos cronograma ,imagine para a preparação para o vestibular. Muitas pessoas não acreditam nisso, todavia, pela pratica de muitos, nós acreditamos que isso funcione. Existem pessoas inclusive que tem um melhor rendimento estudando a noite, outros na madrugada,..enfim, o seu melhor período para os estudos pode significar muito.

Alimente-se corretamente: É uma tremenda fria ficar estudando sem se preocupar com a alimentação. Alimentação balanceada, com muitas frutas e legumes, são fundamentais para o organismo agüentar o ritmo alucinante desse período. Segundo especialistas a área, procure tomar um lanche reforçado, um almoço mais leve e um lanche no jantar.

Conheça seu limite: Dar o maximo no final do ano não está com nada! Próximo do vestibular o legal é limitar o tempo para no maximo 6 horas. Colocar muita carga pode trazer mais estresse e o rendimento não será dos melhores .

Relaxar: dar uma pausa para os estudos sempre ajuda a recomeçar com mais animo. Caso perceba que seu rendimento não esta bom, pare e respire um pouco. Você perceberá a diferença. Dicas para relaxar: faça alongamentos, pare e tome uma água e volte mais tarde.

Procure atividades complementares: desligue-se um pouco da tensão desse período fazendo atividades que lhe dão prazer. Isso faz uma grande diferença.

Resumindo ... o terceirão tem uma máxima dita por um professor certa vez: “ a gente come cebola o ano inteiro, para comer mel a vida toda!!!!

Bom ano para todos e vamos em frente!!!


Oficina do Estudante, o Cursinho de Campinas que mais aprova nos vestibulares da Unicamp, Fuvest, Unesp, UfSCar e Unifesp

www.oficinadoestudante.com.br

A orientadora de carreira Daniela Leluddak fala aos leitores do portal do cursinho pré-vestibular Oficina do Estudante sobre como planejar as horas de estudo para o vestibular. A coach escreve quinzenalmente sobre assuntos relacionados ao vestibular.

Esse tema é recorrente no período, principalmente, diante da preparação para o vestibular.

Vamos dar algumas dicas práticas para isso, todavia, na nossa atuação com os estudantes, entendemos, também, que seja necessário tirar da mente uma das pressões, consideradas a verdadeira armadilha para esse periodo.

Vamos lá, responda mentalmente ou mesmo escreva as respostas:

1) você já escolheu o curso que pretende concorrer no vestibular?
( ) sim ( ) não
2) você gasta muito tempo pensando neste tema durante seu dia?
( ) sim ( ) não
3) você se incomoda com os questionamentos de familiares, amigos enfim das pessoas sobre este tema?
( ) sim ( ) não.
4) seu nível de tensão e estresse com relação a este tema está grande?
( ) sim ( ) não.

Caso você tenha respondido afirmativamente uma ou mais das questões acima está na hora de procurar uma ajuda. Alguém que possa tirar alguns “grilos” da sua cabeça.

Por intermédio de algumas reuniões com profissionais capacitados em orientação profissional você pode desanuviar sua mente para o que realmente é necessário agora: a preparação para o vestibular!

Além da dica acima,aqui vão outras que, também fazem muito sentido:

Durma bem: a finalidade de dormir é para repor as energias, ajudando a memória e a arquivar os conhecimentos. Acredite nisso!

Local tranqüilo: local barulhento ninguém merece! Procure um local em que lhe permite estar mais concentrado. Exemplo: casa de um parente ou de um amigo, bibliotecas, seu quarto. O ponto aqui é: você não pode se distrair.

Cronograma de estudo: se para fazer viagem fazemos cronograma ,imagine para a preparação para o vestibular. Muitas pessoas não acreditam nisso, todavia, pela pratica de muitos, nós acreditamos que isso funcione. Existem pessoas inclusive que tem um melhor rendimento estudando a noite, outros na madrugada,..enfim, o seu melhor período para os estudos pode significar muito.

Alimente-se corretamente: É uma tremenda fria ficar estudando sem se preocupar com a alimentação. Alimentação balanceada, com muitas frutas e legumes, são fundamentais para o organismo agüentar o ritmo alucinante desse período. Segundo especialistas a área, procure tomar um lanche reforçado, um almoço mais leve e um lanche no jantar.

Conheça seu limite: Dar o maximo no final do ano não está com nada! Próximo do vestibular o legal é limitar o tempo para no maximo 6 horas. Colocar muita carga pode trazer mais estresse e o rendimento não será dos melhores .

Relaxar: dar uma pausa para os estudos sempre ajuda a recomeçar com mais animo. Caso perceba que seu rendimento não esta bom, pare e respire um pouco. Você perceberá a diferença. Dicas para relaxar: faça alongamentos, pare e tome uma água e volte mais tarde.

Procure atividades complementares: desligue-se um pouco da tensão desse período fazendo atividades que lhe dão prazer. Isso faz uma grande diferença.

Resumindo ... o terceirão tem uma máxima dita por um professor certa vez: “ a gente come cebola o ano inteiro, para comer mel a vida toda!!!!

Bom ano para todos e vamos em frente!!!


Oficina do Estudante, o Cursinho de Campinas que mais aprova nos vestibulares da Unicamp, Fuvest, Unesp, UfSCar e Unifesp

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